Door Froukje, naar aanleiding van de lessen van Sunyogi

In mijn vorige artikel schreef ik over vrede, tolerantie en acceptatie, en over hoe belangrijk het is om
te werken aan innerlijke vrede. Een belangrijk aspect daarbij is neutraal blijven: wat er ook gebeurt, je probeert niet in emoties of in
je hoofd te schieten, maar je blijft in balans.

Een persoonlijke ervaring

Ik geef een voorbeeld van een situatie die ik pas veel later echt ben gaan begrijpen.
Toen ik negentien was, zocht ik een kamer in Groningen en had ik een advertentie geplaatst. Een
man belde me op: hij had een kamer te huur en we spraken af dat ik zou komen kijken.

Toen ik daar aankwam en hij de deur opende, zei hij dat de verhuurder er nog niet was, maar dat ik
wel alvast binnen kon wachten. Hij bracht me naar een kamer met een tweepersoonsbed en één
stoel. Ik ging op de stoel zitten. Het vreemde was: ik wist natuurlijk dat het niet pluis was, maar ik
bleef heel rustig. Ik had geen emoties en ook geen gedachten.

Er stond een projector en een scherm. De man stelde voor dat we samen een film zouden kijken –
het bleek een pornofilm. Toch bleef ik rustig zitten op de stoel terwijl de film draaide. Na een minuut
of tien, vijftien stond ik op en zei iets als: “Nou, kennelijk komt hij niet. Dan ga ik maar weer.” Zo liep
ik de deur uit.

Pas toen ik weer op de fiets zat, begon ik hevig te trillen. Ik moest zelfs afstappen en wachten tot het
weer zakte. Achteraf vroeg ik me af hoe ik rustig had kunnen blijven en hoe ik daar zo veilig uit was
gekomen.

Na de lessen van Sunyogi begreep ik: ik was door God, het universum – hoe je het ook noemen wilt –
in de neutraalstand gezet. Sunyogi legt uit dat er niets kan gebeuren zolang je neutraal blijft. Word
je bang of boos, of maak je je ernstig zorgen, dan kan het juist misgaan.

Voor mij was deze situatie niet traumatisch. Er is tenslotte niets gebeurd, al was het wel bedreigend.
Toen werd ik geholpen. Tegenwoordig kan ik mezelf vaker in die neutrale stand brengen. Niet altijd,
want ook dit is een leerproces.

Oefenen met neutraliteit

In de cursus Awakening Your Light Body zit een prachtige meditatie die hierbij helpt (module 2:
Neutraal blijven). Eerst activeer je de hartenergie in jezelf. Daarna laat je dagelijkse situaties
opkomen en laat je die hartenergie stromen. Bijvoorbeeld wanneer iemand overstuur is, of juist
overdreven uitgelaten. Je leert om niet mee te gaan in die emoties.

Door je hartenergie te laten stromen, blijf je in rust en vrede, bij jezelf. Je houdt je hart open voor de
ander, maar je laat je niet meeslepen.

Misschien vraag je je af: Toon ik dan niet te weinig medeleven? Veel mensen hebben de neiging om
mee te gaan in de verontwaardiging van een ander. Maar dan ben je samen verontwaardigd – en
wat heb je daaraan? Je verspreidt samen irritatie en boosheid in de wereld.

Wanneer je daarentegen neutraal blijft, word jij rustig én wordt de ander rustig. Dan help je juist om
de energie van vrede te versterken.

En wat als iemand heel vrolijk is? Natuurlijk mag je die energie delen. Blijdschap is positief en er is
niets mis mee om vreugde te voelen. Maar soms kan het ook teveel zijn – denk aan iemand die tot
over zijn oren verliefd is, terwijl jij dat gevoel niet deelt. Dan luister je wel, maar blijf je bij jezelf. Je
schakelt naar de neutrale stand. Dat is helemaal niet vervelend, integendeel.

Ook als je de cursus niet volgt, kun je hiermee oefenen. Breng in elke situatie waarin emoties
opspelen de aandacht naar je hart. Stel je daar een stralende zon voor en richt je vooral daarop.

De drie polen van energie

Sunyogi legt uit dat de aarde drie polen heeft.

• De noordpool: uitgaande, expanderende energie.
• De zuidpool: samentrekkende, ontvangende energie.
• En daartussen de middenpool: neutraal, het zwarte gat.

Zo is het ook bij de mens.

• Bij de kruin is de uitgaande energie.
• Bij de onderkant van de romp de ontvangende energie.
• In het hart bevindt zich het midden: de neutraliteit, het zwarte gat, de doorgang naar je werkelijke Zelf.

Emoties horen bij de zuidpool, gedachten bij de noordpool. Beide moeten in balans zijn. Te veel
emotie geeft disbalans, te veel intellect ook. Door contact te maken met je hart ontstaat balans en
neutraliteit.

In balans met het universum
Ook in het universum als geheel zijn deze drie polen aanwezig. Disbalans is ontstaan omdat het
universum steeds maar geeft (noordpool), maar te weinig ontvangt (zuidpool). Wij mensen geven
niet genoeg terug en zijn te veel op onszelf gericht

We moeten leren ons respect en onze dankbaarheid te laten uitgaan naar het universum, zodat er
weer balans kan ontstaan. En we moeten ons realiseren dat we samen zijn: mensen, dieren, planten,
de aarde en het universum. Niet alleen voor onszelf zorgen, maar verantwoordelijkheid nemen voor
alles en iedereen.

Uitnodiging
Wil je dit zelf ervaren? Kom dan op onze  meditatiedag van 21 september, waar we samen de vrede in
onszelf en in de wereld versterken.