Programma:

7:30 AM – 9:00 AM: Zon Meditatie
9:00 AM – 10:00 AM: Ontbijt
10:00 AM – 12:00 PM: Introductie van Sunyoga

Locatie: Isis Sofia in Dalfsen

We beginnen om 7.30 uur met de zonmeditatie. We vragen je om 7.15 uur aanwezig te zijn zodat we om 7.30 uur echt kunnen beginnen. We zitten buiten en voor de meditatie moet je zelf een mat meenemen en iets om op te zitten bijvoorbeeld meditatiekussens of een meditatiebankje. Die van Isis Sofia mogen niet buiten worden gebruikt. Bij de meditatie hoort ook een liggend gedeelte dus neem daarvoor eventueel een kussentje en/of dekentje mee. Je kunt ook op een stoel zitten. Bij Isis Sofia staan buiten 4 stoelen die daarvoor geschikt zijn.

Na de meditatie hebben we een ontbijt van ongeveer 9.00 – 10.00 uur. Dit wordt verzorgd door Levina van Isis Sofia en bestaat uit: 2 soorten bio brood (meergranen en spelt), geiten- en koeienkaas, vers gekookt eitje, diverse andere broodbeleggen, yoghurt, kokosyoghurt, muesli (gewone en glutenvrije) fruit, bio rijst-, mais- en linzenwafels. Er is ook eigengebakken glutenvrij brood in de vriezer.

Na het ontbijt geeft Sunyogi een uitleg over Sunyoga en zal hij ingaan op je ervaring.

We vragen voor deze ochtend een bijdrage van €40 (inclusief ontbijt).

Je kunt je belangstelling doorgeven door ons een bericht te sturen.